7 простых советов, которые помогут не потолстеть зимой

0

Чтобы не пришлось худеть весной!

99df3b404052b4ab10e1ff532afbe1d3_ce_999x555x0x7_cropped_930x510 7 простых советов, которые помогут не потолстеть зимой

В среднем за зиму мы набираем 3−4 килограмма, утверждают ученые. И уточняют: в этом виноваты не только наше пищевое поведение или недостаточно активный образ жизни, но и эволюция, которая сделала все, чтобы нам было проще пережить холодное и голодное время года. Но как объяснить своему телу, что времена изменились, и зимой больше не нужно запасать жир и беречь энергию? Вот семь несложных лайфхаков — несмотря на то, что некоторые из них довольно необычны, эти советы точно помогут вам не поправиться зимой.

Больше обнимайтесь

Зима — время повышенного тактильного голода, который может стать источником постоянного стресса и причиной переедания. Чтобы справиться с ним, чаще обнимайтесь, плавайте, ходите на массаж, тискайте любимых домашних питомцев — все эти простые действия не только удовлетворяют потребность в тактильном контакте, но и снимают стресс и повышают уровень «радостных» гормонов. И есть хочется меньше!

Добавьте света

38cf52d66708c992c11b9a1828e6c949_fitted_740x700 7 простых советов, которые помогут не потолстеть зимой

Понравилась статья?
Узнавайте первыми о новостях звезд, лайфхаках и классных рецептах!

Отправить

Я соглашаюсь с правилами сайта

Спасибо!
Мы отправили на ваш email письмо с подтверждением.

Источник

DayLADY

Оставить комментарий