Депрессия: почему она вредна не только для будущей мамы, но и для малыша

0

Беременным женщинам приходится тщательно следить за рационом питания и всегда быть в хорошем настроении. Но что делать если началась депрессия и как из нее выбраться?

60b16cf53a742fda7f22441a042a0b92_ce_2000x1111x0x15_cropped_930x510 Депрессия: почему она вредна не только для будущей мамы, но и для малыша

Итак, вместо радости вы грустите, сил ни на что нет, даже простые задачи отнимают много времени. Почти на все вы отвечаете негативно, ругаетесь с людьми, особенно с отцом ребенка. У вас депрессия, и врач сказал воздержаться от препаратов, если вы можете встать с кровати.

Вроде бы все не так плохо, но свежее исследование показало, что депрессия в эти 9 месяцев — проблема не только для матери. Это состояние может влиять на развитие мозга ребенка!

В исследовании американского университета Висконсин-Мэдисон приняла участие 101 женщина как с выраженной депрессией, так и со средней, и со слабо выраженной. Когда детям было по месяцу, ученые провели МРТ их мозга. У тех малышей, чьи матери страдали сильной депрессией, было меньше белого вещества в мозгу.

Раньше ученые уже связывали депрессию с развитием будущего ребенка, теперь эта теория получила подтверждение.

И что же делать? С одной стороны, в исследовании не было учтено, кто из женщин принимал таблетки, в какой дозировке и как долго.

С другой — есть хорошие новости: существуют немедикаментозные способы борьбы с тяжелыми проявлениями депрессии:

  • сон. Старайтесь высыпаться, даже если это непросто, особенно после рождения ребенка;
  • парная психотерапия. Если есть серьезные проблемы с партнером, ищите варианты решения — от чтения литературы до обращения к специалисту;
  • визуализация. Депрессию зачастую провоцирует неприятное чувство, что вы ничего не можете сделать, чтобы добиться своей цели. Если отвлекаться от этих мыслей, визуализируя приятные моменты, будет гораздо проще.

Источник

Понравилась статья?
Узнавайте первыми о новостях звезд, лайфхаках и классных рецептах!

Отправить

Я соглашаюсь с правилами сайта

Спасибо!
Мы отправили на ваш email письмо с подтверждением.

Источник

DayLADY

Оставить комментарий